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瘦腿瑜伽动作瘦腿效果惊人-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:22:00 阅读: 来源:啤酒厂家

夏天已经过去,你是否还在受着小粗腿的困扰,秋天想要美美的穿上铅笔裤?教你简单瘦腿瑜伽动作,让你瘦腿、美腿更出众。

1、仰卧单抬腿

仰卧,背部着地,左腿弯曲撑地,右腿伸直抬离地板,双手握在右小腿处,撑紧右腿,并尽量抬高,维持较长时间后,可换到另一边重复做。

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