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肠道不健康的表现三招保护肠道健康1

发布时间:2020-02-28 17:32:06 阅读: 来源:啤酒厂家

肠道是身体的主要消化健康,不管我们吃什么喝什么,都是需要经过肠道消化和吸收的,这样身体才能充分吸收食物中的营养。一旦肠道出了问题,导致肠道功能受到影响,从而会引发多种疾病,危害身体健康。那么肠道不健康会有什么样的表现呢?我们又该如何保护肠道的健康呢?

肠道不健康的表现

1、便秘

提起便秘,相信要勾起不少人伤心的回忆了吧,那种在厕所里无法正常排便的感觉实在是痛苦不已。

其实便秘也是肠道不健康的主要变现,因为肠道还负责将身体的垃圾毒素排出体外,肠道不健康,肠道里的毒素堆积较多,导致肠道蠕动力变差,这样就无法将粪便正常排出体外,导致排便受阻,从而引起便秘。

而便秘就会使肠道的毒素越积越多,中医认为毒素是“万病之源”,便秘除了使人非常难受外,也会引发很多疾病。

2、腹泻

便秘是一件令人难受的事情,所以很多人都希望自己可以排便顺畅,但是一旦排便过于顺畅,比如出现腹泻的症状,也不是人们想要的,而腹泻也是肠道不健康的表现。

健康的肠道,肠道的蠕动一定是正常有序的,肠道蠕动差会引起便秘,而肠道蠕动如果太剧烈则会引起腹泻。

通常腹泻与饮食有关,如果吃了冰镇的食物或者一些不干净的食物,是很容易引起腹泻的。

3、大便恶臭

上完厕所后,相信没有人愿意关心自己的大便,肯定是捂着鼻子就冲马桶或者离开厕所,其实想要知道自己的肠道是否健康,观察大便气味也是可以知道的。

肠道健康的话,大便的味道是应该呈偏酸气味,如果大便呈恶臭的气味,说明肠道里的毒素聚集过多,导致大便恶臭,这其实也在提示我们肠道已经不健康了。

不仅如此,虽然放屁是一个很尴尬的现象,但是如果发现屁味也是这种恶臭的,那么就不能忽视肠道的保护了,说明肠道里细菌过多引起腐败,才会出现这样的恶臭味。

4、口臭

肠道不好除了容易引发便秘外,还容易引发口臭。

通常人们认为吃的食物不对会引发口臭,比如吃大蒜这样具有强刺激气味的食物会引起口腔味道不正常,出现口臭,其实便秘也是会引起口臭的。

当肠道的毒素聚集过多的时候,这些毒素由于无法通过肠道排出体外,肠道细菌腐烂的味道只能通过口腔排出,引起口臭。

如果在刷完牙之后发现还是有口臭的味道存在,那么说明是肠道出了问题,而不是口腔疾病引起的,这个时候就该好好调理肠道健康了。

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