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糖尿病患者可多吃含铬食物【消息】

发布时间:2020-09-16 18:07:32 阅读: 来源:啤酒厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

铬是通过多种食品摄入体内的矿物质之一。体内吸收的是三价铬,它能促进脂质和糖的代谢。因此,如果体内缺乏铬,就容易引起糖尿病和高血脂症。

铬通过肠内细菌的作用,可以合成一种叫做GET的铬化合物。这一化合物能有助于胰腺分泌胰岛素,帮助细胞吸收血液中的葡萄糖,使血液中的葡萄糖减少,保持血糖正常。

糖尿病患者容易缺乏:

体内铬缺乏,会使胰岛素的功能降低。血液中糖分过剩,血糖上升,易患动脉硬化和高血脂症、糖尿病、肥胖等。

一旦患上糖尿病,铬便易从尿中排泄出去,这样就更容易缺乏了。此外,妊娠、哺乳、外伤、运动过度等原因也会造成铬缺乏。为了防止体内铬的不足,请花些心思以保证充分摄取。充分摄取铬的同时配以适当的运动,效果会更好。

富含铬的食物:

虾、鱼、蛤蜊、松花蛋、动物肝脏、糙米等。海藻类含量也很丰富,从啤酒酵母中也可以摄取铬。另外,还可以通过啤酒酵母制成的含铬营养补充剂来专门补充。

(实习编辑:谢运胜)

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