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熬夜后食欲不振的刮痧与食疗方法-【新闻】

发布时间:2021-05-28 17:17:08 阅读: 来源:啤酒厂家

熬夜后食欲不振的刮痧与食疗方法

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熬夜后食欲不振的原因

经常熬夜,不少人会觉得食欲不振,甚至失眠 ,脸色苍白,神经衰弱,免疫力也跟着直线下降,感冒,胃病不时上门找茬。面对大量的工作,拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体质? 加了一夜的班,看到什么都没胃口了,只想钻进暖暖的被窝,好好补觉、吃饭?算了,没胃口!经常熬夜,不少人会觉得食欲不振,甚至失眠,脸色苍白,神经衰弱,免疫力也跟着直线下降,感冒,胃病不时上门找茬。面对大量的工作,拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体质?

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人体的胃部夜晚处于休息状态,熬夜的话会造成胃部消化功能减弱,消化功能减弱,所以熬夜的不能吃的太饱。另外,我们给大家推荐一下 刮痧帮助提升食欲的方法。 生活小常识

熬夜后食欲不振刮痧的原理

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食欲不振是脾胃功能减弱的表现,脾主运化,有调节胃肠功能的作用。刮拭脾俞穴可治腹泻 、食欲不振、等,刮拭胃俞穴可治腹胀、呕吐、消化不良。 健康养生

熬夜后食欲不振刮痧的方法

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1:用刮痧的方法之面刮法刮拭每个穴位至出痧或者发热即可

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为了心爱的韩剧,不到12点不睡觉; 虽然很晚,也一定保证6个小时以上的睡眠时间; 熬夜后的早晨,有了挡不住的黑眼圈。

中药 解围:枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质,能降低血糖,保护肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血。

普及健康知识

进补药膳:枸杞桑葚粥 健康小常识

材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。 http://

做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。 网

功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。 生活小常识

要注意:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃; 枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服用; 枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。

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健康知识

总是到凌晨两点了,才依依不舍地关掉电脑; 睡眠的时间很少,也就3-5个小时; 上班总是无法集中注意力,身体容易浮肿。

中药解围:龙眼味甘、性温。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。李时珍说:“龙眼大补”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、浮肿的现象,脸色苍白,龙眼不仅开胃益脾、补脑健身,同时还能补血养颜,让你神采奕奕!

生活小窍门

进补药膳:龙眼肉粥 配料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100

健康饮食

做法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米要煮烂,加适量白糖。

功效:健脾养心,补血安神。 网

要注意:理论上龙眼有安胎的功效,但是孕妇大都阴血偏虚,阴虚则生内热。胎前宜凉,而龙眼性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。

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